نصائح مفيدة لكل من تعدى عمره الأربعين عاما

رسالة من طبيبة ..

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ،

فأنصحك بما يلي:

أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية.

واخيرا لا تنس تترك اثر جميل مثلك , علق بالصلاة على النبي وشارك المنشور ليستفيد غيرك 

هل عصير الليمون مفيد او مضر في حالات التهاب المفاصل المختلفة ؟

هل عصير الليمون مفيد أو ضار لالتهاب المفاصل

حسنًا ، في الواقع كلاهما ويعتمد على نوع الالتهاب. ، لنشرح لماذا يعتبر عصير الليمون جيدًا وسيئًا في حالة التهاب المفاصل.

التهاب المفاصل النقرسي - هو بسبب مستويات عالية من حمض اليوريك.

تتحسن أعراض النقرس عندما يميل الجسم الى القلوية. عندما تستهلك عصير الليمون ويتم استقلابه ، يتحول إلى مادة قلوية. هذا يجعل عصير الليمون علاجا جيدا لمرض النقرس. لكن علاج عصير الليمون للنقرس هو في الحقيقة مجرد حل سريع. سيساعدك ذلك على الشعور بالتحسن ، ولكن لا يزال عليك العمل على السبب الحقيقي لهذه المشكلة.

التهاب الفصال العظمي أو التهاب المفصل التنكسي يكون وراء الألم رواسب الكالسيوم داخل المفاصل.

تزداد أعراض التهاب المفصل التنكسي عندما تكون أكثر قلوية. عندما تقوم بزيادة قلوية الجسم يزداج الألم. لذلك لهذه الحالة تحتاج إلى تحمض الجسم عن طريق تناول خل التفاح.

كملاحظة جانبية ، عند القيام بالصيام المتقطع ، سوف ينتج جسمك المزيد من حمض اليوريك. إذا كنت حساسًا بحمض اليوريك ، فقد يتسبب ذلك في زيادة النقرس. في هذه الحالة ، يمكنك أن تأخذ عصير الليمون أو سترات البوتاسيوم لتقليل الجسم.

باختصار تناول خل التفاح في حالة الفصال العضمي وتناول عصير الليمون في حالة النقرس